건강62

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  무좀 치료와 예방법: 여름에 유독 주의해야 할 피부질환 여름철 무좀에 대한 효과적인 치료와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 무좀이란?무좀은 피부사상균인 곰팡이가 피부의 각질층, 체모, 손톱, 발톱 등 케라틴에 기생하여 생기는 감염성 피부질환입니다. 전염성이 강하고, 완치가 어려운 특성을 가지고 있습니다. 무좀약의 종류와 특성무좀약은 먹는 약과 바르거나 뿌리는 외용제로 나뉩니다.먹는 무좀약: 감염 부위가 넓고 광범위할 때 사용하며, 트리아졸계 (이트라코나졸, 플루코나졸)와 알릴아민계 (테르비나핀) 약물이 주로 사용됩니다. 사용 전에는 전문의 상담과 간 기능 검사가 필요하며, 다른 약물과의 상호작용 가능성도 고려해야 합니다.외용 무좀약: 감염 부위가 좁을 때 사용하며, 연고, 크림, 액제, 네일라카 등 여러 제형이 있습니다. 주로 이미다졸계 (테르비나핀, 부테나핀.. 건강 2024. 7. 24.

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  여름이면 찾아오는 무좀, 그 증상과 예방법 알아보기 안녕하세요! 여름철 불청객인 무좀에 대해 알아보고, 예방하는 방법에 대해 소개드릴게요.   무좀의 증상무좀은 크게 각화형과 수포형으로 나뉘어집니다. 각화형 무좀은 피부가 두껍게 각화되면서 비듬이 발생하고, 말라 갈라집니다. 반면 수포형 무좀은 작은 수포가 생기며, 터져서 진물이 나고 가려움증을 동반할 수 있습니다.  무좀 예방법청결 유지 무좀을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 청결입니다. 특히 발을 깨끗이 씻은 후, 발가락 사이의 습기를 잘 말려야 합니다. 4번째와 5번째 발가락 사이는 습기가 많이 모이는 곳이므로 특히 주의가 필요합니다.젖은 양말 교체 여름철 땀이나 비로 인해 젖은 양말을 오래 신고 다니면 무좀에 걸릴 확률이 높아집니다. 양말이 젖었다면 즉시 교체하는 것이 좋습니다.개인용품 사용 공공시.. 건강 2024. 7. 24.

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  눈 건강을 위한 필수 영양소, 루테인의 중요성과 효과(3,40대 필독) 안녕하세요! 오늘은 우리가 나이를 먹으면서 주의해야 할 눈 건강에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 30대와 40대에게 중요한 영양소인 루테인에 대해 함께 알아볼까요? 루테인은 눈의 황반부에서 발견되는 카로티노이드로, 시력을 보호하고 노화로 인한 시력 감소를 예방하는 데 도움을 줍니다. 이 영양소는 주로 녹색 채소에 풍부하게 들어 있어요. 눈 건강에 불가결한 루테인의 주요 효과를 살펴볼까요?  첫째, 루테인은 강력한 항산화 성분입니다. 자유 라디칼을 제거하고 세포를 보호하여 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 눈의 망막에서 루테인이 축적되면서 시력을 안정시키는 효과가 있어요. 둘째, 노안(안구의 조절 기능이 떨어지는 현상)과 관련된 문제에서 루테인은 중요한 역할을 합니다. 40대가 되면서 노화로 .. 건강 2024. 7. 21.

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  건강을 위한 멀티비타민 섭취 후기 and 효과 안녕하세요! 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 다양한 종류의 비타민 영양제를 찾고 계시는 것 같아요. 저도 최근에 종합비타민을 섭취하면서 느낀 점을 공유드릴게요. 저는 주변 지인들의 추천을 받아 멀티비타민을 시작하게 되었어요. 특히 야근이 많은 직장 생활로 인해 지쳐 있었고, 더 건강하고 활기찬 일상을 위해 선택했습니다.멀티비타민은 작고 쉽게 삼킬 수 있는 소형 알약 형태로, 섭취가 편리했어요. 처음에는 씁쓸한 맛이 조금 있었지만, 부담스럽지 않게 꾸준히 섭취할 수 있었습니다.비타민 A, C, D, E, K 등 다양한 비타민과 활력과 에너지에 필요한 비타민 B군, 그리고 다양한 미네랄이 포함되어 있었어요. 친구들도 확실히 먹어보고 나니 에너지가 솟구치고 피부 상태도 좋아졌다고 이야기했던데, 저.. 건강 2024. 7. 21.

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  당뇨와 건강한 수명 연결: 어떻게 당뇨 관리가 장수에 도움을 줄 수 있을까? 당뇨와 수명 연장 사이의 관계는 건강에 중요한 영향을 미치는 주제입니다. 당뇨병은 과도한 당 섭취와 불규칙한 생활 습관으로 인해 발병할 수 있는 만성질환으로, 심혈관계 질환과 같은 많은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 당뇨 환자는 심장병, 뇌졸중, 신부전과 같은 위험이 더 높을 수 있습니다.   연구에 따르면, 잘 관리되지 않은 당뇨 환자들은 평균적으로 더 짧은 수명을 가질 가능성이 있습니다. 이는 당뇨가 다양한 생리학적 과정에 어떻게 영향을 미치는지에 따른 결과입니다. 당뇨는 신체의 인슐린 분비 기능을 저해하여 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있으며, 이는 장기적으로 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.  또한, 당뇨 관리는 식습관과 운동 습관 개선을 포함한 종합적인 접근이 필요합니다. 이를 통.. 건강 2024. 7. 20.

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  아기에게 과도한 당 섭취 : 왜 피해야 할까요? 아기에게 당이 안 좋은 이유  1. 치아 건강에 부정적인 영향 과도한 당 섭취는 아기의 치아 건강에 해를 줄 수 있습니다. 당은 세균이 치아 표면에 증식하도록 유도하며, 이 과정에서 산이 생성될 수 있습니다. 이산화탄소와 결합하여 치아 우식을 초래할 수 있습니다.2. 체중 관리 문제 과도한 당 섭취는 아기의 체중 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 당은 에너지 밀도가 높아 칼로리를 과도하게 공급할 수 있어, 이는 비만의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 성장과 발달을 위해서는 적정한 당 섭취가 중요합니다.3. 영양소 흡수 저하 과도한 당 섭취는 아기의 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 당은 소화 과정에서 중요한 영양소인 철분과 같은 미네랄의 흡수를 저하시킬 수 있습니다. 이는 빈혈과 같은 영양 결핍 .. 건강 2024. 7. 20.

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  아기 기저귀 떼기 몇개월부터? 우리아기 기저귀 떼기 여정 🌈안녕하세요! 기저귀를 떼는 여정에서 저희 가족이 경험한 이야기를 공유합니다. 저희아기는 현재 31개월이며, 어린이집에서 팬티를 입는 친구들을 보고 스스로 팬티를 입고 싶다고 말한적이 있습니다. 이제 언제부터 기저귀를 떼기 시작해야 할지에 대해 함께 알아보겠습니다. 🎈 1. 시작 시기 결정하기기저귀 떼기의 시작 시기는 아이의 성숙도와 개인적인 선호도에 따라 다릅니다. 예전에는 주로 18개월 이후부터 시작하는 경우가 많았지만, 요즘은 두 돌 전후로도 많은 아이들이 기저귀를 떼기 시작하고 있습니다.  아이 스스로 팬티를 입고 싶다고 표현하면 시작할 준비가 된 신호일 수 있습니다. 아이의 의사에 따라 반 강제적으로가 아닌 자연스럽게 기저귀를 떼는 것이 좋습니다. 🌟2. 언어 발.. 건강 2024. 7. 20.

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  수족구 수포 총정리 : 연고, 손, 관리 수족구 수포에 대한 연고 사용과 손 수포 관리에 대해 간단히 설명해 드리겠습니다! 수족구 수포 수족구 수포는 손, 발, 입 안에 생기는 물집으로, 콕사키 바이러스 A16이나 엔테로바이러스 71에 감염되어 발생합니다. 처음에는 작은 붉은 반점에서 시작하여 점점 커지고 물집이 생깁니다. 수포가 터지면 붉은 궤양이 생겨 통증과 불편을 초래할 수 있습니다.  수족구 수포 연고 수족구 수포에는 항생제 성분이 들어간 연고를 사용하는 것이 중요합니다. 특히 칼라민 연고는 증상 완화에 효과적이며, 가려움을 줄여주고 피부를 보호해줍니다. 연고 사용 후에도 증상이 지속되면 의사 상담을 받아야 합니다.수족구 수포 관리 수족구병으로 인한 수포는 깨끗이 관리해야 합니다. 수포 부위를 항생제가 들어간 연고로 관리하고, 수포가 터.. 건강 2024. 7. 19.

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  아기 수면의 중요성과 건강한 습관 만들기 🌙 아기의 수면은 그들의 건강과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 아기의 뇌 발달과 면역 시스템 강화에 도움을 주며, 올바른 수면 습관은 아기의 일상적인 행복과 안정에 중요한 영향을 미칩니다. 이는 부모들이 아기의 생리적, 정서적 요구를 이해하고 지원할 수 있는 방법을 제공합니다.아기 수면의 중요성아기는 수면을 통해 자신의 성장을 촉진시키는 항호르몬을 생성합니다. 또한, 잠을 자는 동안 뇌와 신체는 휴식을 취하고 에너지를 충전하는 중요한 기회를 얻습니다. 충분한 수면은 아기가 신체적, 정서적으로 안정감을 느끼고, 새로운 경험을 습득하고 학습할 수 있는 능력을 향상시킵니다. 따라서 건강한 수면 습관을 형성하는 것은 아기의 전반적인 발달에 매우 중요합니다.건강한 수면 습관을 만들기 위한 팁일관된.. 건강 2024. 7. 19.

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  염증성단백질(인터루킨11), 수명 연장의 길 열리나 싱가포르 듀크-싱가포르 국립의대 연구팀은 최근 '네이처'에 발표한 연구에서, 인터루킨11(IL11) 단백질의 억제가 노화와 건강 개선에 중요한 역할을 한다고 보고했습니다. 연구에서는 노화된 쥐를 대상으로 인터루킨11을 삭제하여 체내의 염증 반응을 억제하자 건강이 개선되고 수명이 24.9% 연장된 결과를 도출했습니다. 또한, 인터루킨11 억제는 대사기능 저하를 억제하고 다양한 질병에 대한 인체의 방어기능을 개선하는 효과도 확인했습니다. 추가적인 연구를 통해 인간에게도 이와 같은 효과가 나타나는지 검증할 필요가 있다고 연구팀은 밝혔습니다. 건강 2024. 7. 19.

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  어린이 소화불량 대응 가이드 : 증상 해석부터 적절한 대응까지 어린이가 소화불량에 시달릴 때, 부모는 적절한 대응이 필요합니다. 이 가이드에서는 어린이용 소화제의 선택과 해열진통제와의 복용 가능성에 대해 알아보겠습니다. 소화불량은 어린이에게도 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 어린이가 소화불량 증상을 겪을 때, 부모는 물약 형태의 소화제를 자주 사용합니다. 하지만 어린이용 소화제는 성인용과 다르게 세분화되어 있지 않아 선택이 중요합니다.   증상에 따라 적절한 소화제를 선택해야 합니다. 예를 들어 '백초시럽 플러스'는 차가운 성질의 성분이 많아 상한 음식을 먹었을 때나 여행 중 물갈이를 할 때 적합합니다. 반면 '꼬마활명수'나 '베나치오 키즈'는 따뜻한 성질의 성분이 많아 차가운 음식을 먹고 묽은 변을 보거나 손발이 차가워질 때 사용하는 것이 좋습니다. 소화제 외에.. 건강 2024. 7. 19.

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  코로나19, 백신 혹은 합병증? 안면마비환자 증가 순천향대 부천병원 이비인후과 이종대 교수팀이 최근 발표한 연구에 따르면, 코로나19 팬데믹 이전과 이후의 안면마비 발병률과 회복 상태에 대한 비교분석이 진행되었습니다.   📊 연구 결과 요약벨마비 발병률: 코로나19 이전 75.3%에서 이후 83.6%로 약 8.3% 포인트 증가완전 회복률: 88.2%에서 73.9%로 하락재발률: 2.9%에서 7.5%로 증가평균 연령: 47세에서 53세로 증가당뇨병 동반 환자 비율: 8.5%에서 24.2%로 급증안면마비는 얼굴 근육 마비로 특징 지어지며, 이 연구는 특히 코로나19와의 연관성을 강조하며, 추가 연구가 필요하다고 강조합니다. 건강 2024. 7. 18.