수족구걸린 아기에게 좋은 음식 5가지

 

수족구에서 회복을 돕는 다섯 가지 음식을 소개합니다.

 

1. 바나나: 부드러운 질감과 높은 칼륨 함량으로 수분 균형을 유지하며, 비타민 B6는 면역 체계를 강화합니다. 으깨어 죽 형태나 얇게 썬 후 요구르트와 함께 제공하는 것이 좋습니다.
2. 고구마: 비타민 A와 식이섬유가 풍부하여 면역력 증진과 변비 예방에 도움을 줍니다. 부드럽게 삶거나 껍질째 조리하여 제공합니다.
3. 닭고기 수프: 단백질 섭취를 통해 체력 회복과 상처 치유를 돕습니다. 부드럽게 우려낸 닭고기와 함께 국물을 제공하여 빠른 회복을 도울 수 있습니다.
4. 유산균 요거트: 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강과 면역력을 강화하며, 칼슘과 단백질도 함유되어 뼈와 근육 건강에 도움을 줍니다. 과일을 넣은 요구르트나 시중에 판매되는 유산균 요거트를 활용합니다.
5. 시금치: 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈 예방과 면역 체계 강화에 기여합니다. 살짝 데쳐서 제공하거나, 다른 재료와 함께 섞어주어 쉽게 섭취할 수 있도록 합니다.

 

 

이 음식들은 아이의 회복을 돕는데 중요한 역할을 할 뿐만 아니라, 다양한 영양소를 제공하여 전반적인 건강을 촉진합니다. 아이의 상태와 취향에 맞게 식단을 구성하고, 충분한 휴식과 위생 관리도 함께 신경 써 주세요.